Bodycoaching
Een combinatie van yoga en andere bewegingsvormen. Jouw body coach kijkt naar jou lichaam en gaat op zoek de knelpunten. Deze body coach kent vele verschillende oefeningen om je te helpen meer contact te maken met je lichaam. Je leert beter luisteren en samenwerken met je lichaam. Vanuit daar kunnen oude verhalen losgelaten worden en kan de energie weer vrij stromen. Je voelt je gezonder, energieker en lekker in je vel.
Coaching
Tijdens de coachgesprekken met één van onze coaches ga je aan de slag met je doelen en wat je nog tegen houdt. We kijken naar waar je nu bent, waar je heen wilt en staan niet te lang stil bij het verleden. We leven ten slotte NU. Onze coaches geven je tools die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven. Je ervaart dan ook direct verschil.
Ademwerk
Adem is leven. Zonder adem te halen kunnen we niet leven. Onze ademcoaches kennen verschillende technieken en zullen de techniek toepassen die het beste bij jou past. Tijdens de ademsessies ga je verbonden ademhalen waardoor er meer zuurstof je lichaam in gepompt wordt. Hierdoor maak je letterlijk ruimte en kom je in die ruimte soms blokkades tegen die je samen met de ademcoach kan verhelpen. Dit gaat je leven (en je ademhaling) veranderen.
Voeding
Voeding is essentieel voor hoe jij je voelt. Het is van groot belang dat je gedurende dit 12- weekse programma een voedingspatroon vindt dat jou ondersteunt. Het doel is om een patroon te vinden wat aansluit op jouw fysieke en geestelijke behoeften. Het resultaat is meer energie, beter slapen en je emotioneel en fysiek sterker voelen zodat je de kracht hebt alles aan te pakken wat er tijdens dit programma én daarna langs komt.
Meditatie
Mediteren is iets wat vaak lastig gevonden word. Wij proberen het zo simpel en effectief mogelijk te maken. De meditatie zal afgestemd zijn op jouw behoefte en te beluisteren wanneer jij er behoefte aan hebt. Niet te lang en niet te ingewikkeld, maar wel helend. Mediteren helpt je om weer terug te keren in je lichaam. Om even stil te staan bij waar je bent. Echt even rust vinden in jezelf.
Massage
Onze masseur is gespecialiseerd in intuïtieve- en holistische massages. Holistisch staat voor totaal. Dit betekent dat de masseur kijkt naar jou als geheel: fysiek, geestelijk en emotioneel met als doel om de balans tussen deze drie weer terug te brengen. Dit maakt dat geen enkele behandeling hetzelfde is. Onze masseur maakt tijdens haar massages gebruik van Zweedse massagetechnieken, Thaise yoga massage en energiewerk. Zo helpt ze jou uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam.
Yoga Nidra
De letterlijke betekenis van yoga Nidra is slaap yoga. Yoga Nidra beoefen je liggend in je meest comfortabele positie. Onze docent brengt je naar de diepste vorm van ontspanning; de ruimte tussen wakker zijn en slapen. Dit is de plek waar je het meest kan uitrusten, zowel fysiek als geestelijk. De stem van onze docent begeleid je gedurende de sessie en het enige wat jij hoeft te doen is je laten meevoeren. Na een sessie zal je je uitgeruster en helderder voelen. Een powernap terwijl je wakker bent!
Bodycoaching
Combinatie van yoga en andere bewegingsvormen. Hierbij kijken we naar jou lichaam en zoeken we samen de knelpunten. De specialisten hebben honderden oefeningen om jouw te helpen meer ruimte te maken in je lichaam. Hierdoor kunnen emoties weer vrij spel krijgen, kunnen oude verhalen woorden losgelaten en kan de energie weer vrij stromen
Coaching
Onze coaches werken allemaal ondersteunend voor jou, maar met de intentie dat jij het zelf moet doen. Zij bieden tools die je direct kan toepassen op je dagelijkse leven, waardoor je ook direct verandering kan ervaren. Hierdoor is het resultaat blijvend. We blijven niet hangen in het verleden maar gaan vooral kijken waar je nu bent en waar je heen wilt.
